卡牌系统
探索将帮助你在健身之旅中取得成功的各种卡牌。从强化训练到战略性营养补充，掌握这些卡牌是成为冠军的关键！
训练卡牌
基础训练卡牌
壶铃训练
出色的臀部训练器械，可为你的后部肌群提供12-18点增益。"臀神"策略的基石。
铁臀训练
高级臀部隔离训练，与适当的补充剂搭配使用时可产生巨大增益。
背部爆发
高增益背部训练，在正确的设置下可以产生惊人的效果。
身体部位：你的画布
- 手臂：发展你的二头肌和三头肌，打造令人印象深刻的炮臂
- 胸部：建立一个强大的胸肌平台，令人敬畏
- 背部：打造宽阔、震撼的背部，主导舞台
- 腿部：如果你想要均衡的体格，永远不要跳过腿部训练日
- 臀部：许多冠军的秘密武器
恢复卡牌
基础恢复卡牌
全身按摩
治愈所有受伤肌肉，减少所有身体部位的疲劳。
深度小憩
显著减少一个肌肉群的疲劳。
瑜伽课程
适度减少所有肌肉群的疲劳。
疲劳管理
- 每块肌肉每天自然恢复5点疲劳值
- 当疲劳超过肌肉的阈值时会发生受伤
- 受伤的肌肉需要2天时间恢复
- 在疲劳达到临界点之前使用恢复卡牌效果最好
补充剂卡牌
基础补充剂
蛋白质粉
提供基础的肌肉生长支持，适合所有训练阶段。
支链氨基酸
加速恢复过程，减少训练后肌肉酸痛。
肌酸
增加力量和爆发力，提高训练效果。
补充剂策略
- 合理搭配补充剂可以最大化训练效果
- 注意补充剂的使用时机和剂量
- 某些补充剂组合可以产生额外增益
- 根据训练阶段选择合适的补充剂
特殊卡牌
稀有卡牌
超级增益
一次性大幅提升所有训练效果，但会增加疲劳积累。
完美恢复
立即恢复所有疲劳和伤害，但使用后需要较长冷却时间。
获取方式
- 完成特定挑战可以解锁稀有卡牌
- 某些卡牌只在特定活动中可用
- 收集完整的卡牌系列可以获得额外奖励
- 定期查看商店更新，不要错过限时卡牌